GÉRER LES ÉMOTIONS
Cette page permet de comprendre l’importance essentielle de l’enjeu émotionnel en cas de conflit. Il est bon de différencier les émotions (peur et colère qui génèrent l’agressivité) du stress qui permet au corps de se préparer et s’adapter à l’évènement. Trop de stress conduit à l’épuisement et/ou l’action inadaptée.
Oui on peut gérer ses émotions. Il faut avant tout accepter les siennes et avoir peur n’est pas un handicap.
« Où serait le courage des héros s’ils n’avaient pas peur » écrit Victor Hugo. GESIVI a mis en place un module pour comprendre et gérer ces états: c’est la formation GESEOP.
Il est important de retenir que la gestion du potentiel émotionnel est possible. Des outils simples existent. Il faut l’accepter et se préparer, peu de temps sont necessaires et les bénéfices sont énormes. Mais il faut s’y préparer car
« qu’il s’agisse d’émotions ou de techniques, sans préparation, l’imprévisible devient insurmontable » (E.Heip, N° 1 du RAID)
Il y a un bon stress et un mauvais stress. Et quand c’est trop intense ça surchauffe !
Découvrez la vidéo de la cohérence cardiaque
STRESS ET PEUR : QUELLE DIFFÉRENCE ?
Nous avons choisi un expert qui, par sa pratique professionnelle, sait de quoi il parle. 20 ans au RAID en tant qu’intervenant, formateur, puis négociateur.
Robert Paturel, nous explique ces deux états omniprésents lors d’un conflit. Merci pour son autorisation de diffusion.
GESIVI®, intègre dans son concept de formation l’analyse de ces états. Et propose des outils de régulation pour agir avec.
COEUR ET STRESS
Combattre le stress pour réduire le risque cardio vasculaire.
(source Fédération Française de cardiologie)